Jak odpoczywać?

Trening nie kończy się wraz z rozwiązaniem sznurowadeł. Po powrocie z trasy masz przed sobą kluczowe 60 minut, które zaważy na tym, jak przebiegnie Twoja regeneracja i w jakiej formie wyjdziesz pobiegać następnym razem…

O tym, jak regenerować się po starcie w obciążającej imprezie biegowej opowie dziś Marek Dudziński, redaktor naczelny miesięcznika Runner’s World.

Zapraszamy do wysłuchania odcinka audycji „Biegam, bo lubię” na antenie Programu Trzeciego Polskiego Radia.

Start godz. 17:20

Tuż przed – niezniennie utwór z BiegoweListyPrzebojów !

regen